ถามว่าเขาจะรับความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดหรือไม่ – เพื่อประโยชน์ของคุณ คุณอยู่ในโหมดวิกฤต ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการรับมือได้ในขณะนี้
คำถามที่สามีของฉันมีโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยเมื่อหลายเดือนก่อน เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์อายุ 60 ปี และเคยแก้ปัญหาทุกอย่างด้วยความคิดแต่เขาต้องทำงานหนักเพื่อฟื้นฟูการเดินของเขา เขาเปลี่ยนจากรถเข็นในโรงพยาบาลไปเป็นวอล์คเกอร์ที่บ้านและตอนนี้เขากำลังใช้ไม้เท้า แต่เขารู้สึกคับข้องใจกับความก้าวหน้าที่ช้าของเขาในขณะที่เขาต้องการคิดหาทางออกจากสิ่งนี้และไม่ออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจู้จี้ให้เขาออกกำลังกายและรู้สึกเหมือนแม่มากกว่าภรรยาของเขาในทุกวันนี้ ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกโกรธและขุ่นเคืองในบางครั้ง เพราะเขาไม่เคยแสดงอารมณ์อะไรกับฉันเลย (เขาไม่เคยรู้สึกดีมาก่อน ฉันเลยไม่รู้ว่าตอนนี้ฉันจะคาดหวังไปทำไม) และฉันรู้สึกห่างไกลจากเขามาก
ฉันพยายามคุยกับเขาเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึก แต่เขาแค่ไม่สนใจ แล้วฉันก็รู้สึกผิดที่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเขา เพราะเขาคือคนที่ทุกข์ทรมาน มันเป็นช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยสำหรับเราทั้งคู่ ดูเหมือนว่าเขาจะฟื้นตัวเต็มที่ แต่ต้องใช้เวลา
คำตอบของ Philippaเมื่อฉันมีลูกค้าด้านจิตบำบัด สิ่งแรกที่ฉันอยากรู้คือ วิธีรับมือที่เด่นที่สุดของพวกเขา คือการคิด ความรู้สึก หรือการกระทำ ฉันนึกภาพสามวิธีในการเป็นประตู และฉันต้องรู้ว่าอันไหนเปิด อันไหนปิด และอันไหนล็อค พวกเราบางคนเช่นสามีของคุณชอบคิดหาทางออกจากปัญหา คนอื่นต้องสำรวจความรู้สึกของตัวเองก่อน บางทีนั่นอาจเป็นคุณ
สามีของคุณฟังดูเหมือนประตูคิดของเขาเปิดอยู่ ประตูที่เขาทำประตูปิดอยู่ และประตูความรู้สึกของเขาถูกล็อค ถ้าฉันทำการบำบัดกับเขา ฉันจะผ่านประตูที่เปิดอยู่ นั่นคือความคิด ผ่านประตูนั้น ข้าพเจ้าจะพยายามไปที่ประตูที่ทำอยู่ และโดยผ่านเส้นทางนี้เท่านั้นที่ข้าพเจ้าจะเริ่มเข้าใกล้ประตูที่ล็อกอยู่ ความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียว ถ้าฉันทำการบำบัดกับคุณ ประตูความรู้สึกของคุณเปิดอยู่ ดังนั้นฉันจะผ่านประตูนั้นเพื่อเข้าถึงประตูอื่นๆ
สิ่งที่ฉันจะทำถ้าฉันเป็นคุณจะถามเขา – เพื่อประโยชน์ของคุณเพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น – ถ้าเขายอมรับการมาเยือนจากนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญในการดูแลหลังโรคหลอดเลือดสมองเพื่อมาช่วยเขาด้วย การออกกำลังกาย. นักกายภาพสามารถอธิบายในแง่วิทยาศาสตร์ได้ว่าทำไมการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญ (อาจช่วยสร้างวิถีประสาทขึ้นใหม่) จากนั้นเขาก็เข้าสู่โหมด “ทำ” ผ่านกรอบความคิดที่เขาชอบ
ในแง่ของพฤติกรรมของคุณเอง เมื่อคุณขอให้เขาทำอะไร อย่าพูดว่า: “คุณควร…” แต่ให้พูดมากกว่านี้ว่า “ฉันชอบถ้า… ฉันจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น/ดีขึ้นถ้า…” จำไว้ว่า ไม่ควร “ไม่ควร” .
ไม่แปลกที่ความรู้สึกของเราจะดูไร้เหตุผลได้อย่างไร? เขาเป็นโรคหลอดเลือดสมองและเป็นคุณที่รู้สึกและแสดงสิ่งที่คุณเรียกว่า “ความรู้สึกไม่ดี” เพียงเพราะเขาช่วยไม่ได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่โกรธที่เขาเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และยังโกรธที่เขามีวิธีรับมือที่ต่างจากคุณ ความรู้สึกก็เป็นเช่นนั้น
เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณต้องการให้เขาเป็นเหมือนคุณมากขึ้น ที่จะตอบสนองเหมือนคุณมากขึ้น ฉันคิดว่าเขาน่าจะพออยู่ในจานของเขาและสามารถรับมือกับการเป็นตัวของตัวเองได้ในขณะนี้ – ไม่ต้องพูดถึงการก้าวกระโดดและเข้าใกล้ชีวิตของเขาและการกู้คืนในแบบที่คุณต้องการ จำไว้ว่าคุณแตกต่างและอาจเป็นความแตกต่างเหล่านี้ที่ดึงดูดคุณให้เข้าหากันตั้งแต่แรก เรามักต้องการหรือชื่นชมบางสิ่งในตัวอีกคนที่ด้อยพัฒนาในตัวเอง และเมื่อเกิดวิกฤติ เราก็เริ่มร้อนรน เพราะพวกเขาไม่เหมือนเรามากกว่า
เมื่อปัญหาในชีวิตมาถึง เช่น การเจ็บป่วยร้ายแรงหรือภัยพิบัติอื่นๆ เป็นเรื่องปกติที่เราจะมีความยืดหยุ่นน้อยลงและตั้งค่าในแบบที่เราต้องการมากขึ้น ราวกับว่าเราเข้าสู่โหมดฉุกเฉินและเข้มงวดมากขึ้น เขาเป็นคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ในทางหนึ่งมันเกิดขึ้นกับคุณทั้งคู่ ดังนั้นดูเหมือนว่าคุณทั้งคู่จะยึดติดกับความคิดปกติของคุณมากขึ้น และไม่สามารถมองเห็นสถานการณ์จากกันและกันได้ มุมมองหรือวิธีคิด ความรู้สึก และการกระทำ
ก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เขาไม่เคยพร้อมที่จะแบ่งปันความรู้สึกของเขาเลย แต่สิ่งที่เขาทำดูเหมือนจะเพียงพอสำหรับคุณแล้ว ตอนนี้มันฟังราวกับว่ามันไม่เพียงพออีกต่อไป เป็นไปได้ไหมที่โรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้บุคลิกภาพของเขาเปลี่ยนไป? คุณจะต้องอดทน เมื่อมีคนป่วย เรามักถูกล่อลวงให้ให้คำแนะนำและบอกพวกเขาว่าพวกเขาควรทำอย่างไร บ่อยครั้งเหตุผลที่หมดสติสำหรับสิ่งนี้คือเราอาจรู้สึกว่าหากพวกเขาทำสิ่งที่เราพูด เราก็ไม่ต้องรู้สึกมากสำหรับพวกเขา รู้สึกหมดหนทาง ความเปราะบาง ความเจ็บปวด และความคับข้องใจของพวกเขา จำไว้เช่นกันว่าสำหรับบางคน การได้รับคำแนะนำบางอย่างอาจรู้สึกเหมือนถูกผลักไส ดังนั้น โดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจจะผลักความรู้สึกของเขาไปไกลกว่าคุณ
บทบาทของคุณเปลี่ยนจากภรรยาเป็นผู้ดูแลเหมือนแม่มากขึ้น ก่อนจังหวะของเขา คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและยืดหยุ่นมากขึ้น ดูว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงการกลับเข้าสู่ร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นหรือไม่
หากคุณมีคำถาม ส่งอีเมลสั้นๆ ไปที่askphilippa@observer.co.uk
